Logo oudeijsselstreekvizier.nl


Workshops Grip op stress met CS Yoga

  Zakelijk

Varsseveld - Op 18 september start een nieuwe serie grip op stress met CS Yoga bij het Borchuus in Varsseveld. Een serie van drie workshops gericht op leren omgaan met stress.

We weten allemaal hoe stress voelt. Stress kan je helpen. Het houdt je scherp. Het helpt je dingen gedaan te krijgen en zorgt dat je op tijd kunt vluchten bij gevaar. Maar...als er de hele dag stress in je lijf zit wordt het verhaal anders. Te veel stress heeft een negatieve invloed op lichaam, geest en gezondheid.
Nou is je hele leven omgooien of stoppen met werken niet altijd mogelijk. Gelukkig zijn er veel dingen die je wel kunt doen.

In deze serie yoga workshops krijg je tips and tricks om grip te krijgen op stress in je dagelijks leven.

In de workshops leer je:

Wat is stress en wat doet het met je
Yoga houdingen gericht op de plekken waar stress in je lijf gaat zitten (schouders, nek, rug middenrif)
Ademhalingstechnieken om het zenuwstelsel te kalmeren
Bewustwording/mindfullness voor jou stress triggers
Yoga Nidra diepe ontspanning om de geest tot rust te brengen
Na de workshops heb je een arsenaal aan tools waarmee je stress kunt managen in je dagelijks leven waar je ook bent.

De Workshops zijn om de week op de dinsdag avonden 18-9, 2-10 en 16-10. Van 19:00-21:00.

Vanwege de opbouw in de workshops zijn ze alleen samen als een geheel te volgen.

In de tussenliggende periode mag je oefenen. Dit vraagt een investering in jezelf van 15 minuten per dag.

Investering: € 75,- Dit is incl. thee, digitale hand-outs, tips en opdrachten in de periodes tussen de workshops.

De workshops zijn te volgen ongeacht yoga ervaring, lenigheid, fysieke of mentale conditie.

Voor meer info kijk op www.csyoga.nl
Aanmelden kan via info@csyoga.nl of 06 16828903

Meer berichten

Shopbox